Skin Barrier Terganggu? Ini 5 Cara Merawatnya agar Sehat dan Kuat!

Akhir-akhir ini, kesadaran untuk menjaga  skin barrier  semakin meningkat. Bukan tanpa alasan, kondisi  skin barrier  yang terganggu akan membuat kulit kehilangan garda pertahanannya dari ancaman luar. Alhasil, kulit menjadi lebih rentan mengalami berbagai macam masalah kulit seperti kering, mengelupas, iritasi, kemerahan, hingga jerawat.

Maka dari itu, merawat  skin barrier  menjadi agenda penting yang tidak boleh dilupakan agar kulit tetap sehat dan  glowing . Tak heran, skincare untuk merawat  skin barrier  kini semakin banyak bermunculan di pasaran karena banyak orang mulai memerhatikan kesehatan skin barrier-nya. 

Masih bingung tentang  skin barrier  dan ingin tahu bagaimana cara merawatnya dengan tepat agar kulit terlihat sehat? Yuk, simak terus artikel ini!

  Skin Barrier , Apa Maksudnya? 
Pada dasarnya, kulit manusia terdiri atas 3 lapisan, yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis.¹  Skin barrier  sendiri berada di lapisan terluar epidermis yang disebut dengan  stratum corneum . Dilansir dari  Healthline ,  stratum corneum  bisa diibaratkan sebagai dinding bata karena terdiri atas sel-sel kulit keras yang telah dirancang untuk melindungi tubuh dari ancaman luar.²

Nah, sel-sel kulit keras inilah yang disebut  skin barrier . Saat  skin barrier  terganggu, berbagai racun dan patogen lingkungan yang berbahaya dapat menembus kulit dan menyebabkan efek buruk di dalam tubuh. Tak hanya itu, skin barrier yang terganggu juga tidak mampu menahan air dan menjaga kelembapan, sehingga kulit lebih berisiko terkena dehidrasi.

Jadi,  skin barrier  dapat didefinisikan sebagai lapisan terluar kulit yang berperan sebagai garda terdepan untuk memproteksi tubuh dari ancaman eksternal. Dari penjelasan ini, sudah paham ‘kan kalau eksistensi skin barrier sangat penting bagi kesehatan kulitmu? 

 Faktor-Faktor yang Menyebabkan  Skin Barrier  Terganggu 
Sebelum membahas ciri-ciri  skin barrier  yang terganggu, ada baiknya untuk mencari tahu terlebih dahulu faktor-faktor penyebabnya agar kamu dapat menghindari hal-hal atau kebiasaan yang dapat mengganggu skin barrier-mu.

Berikut beberapa penyebab  skin barrier  terganggu sudah dirangkum dari beberapa situs. Yuk, disimak!

1.  Terlalu Sering Mencuci Muka 

   Penyebab  skin barrier  terganggu yang pertama adalah terlalu sering mencuci muka. Apakah kamu sering melakukan kebiasaan ini? Yuk, segera hentikan sebelum skin barrier-mu terganggu!
   Idealnya, mencuci muka sebaiknya dilakukan 2 kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari. Namun,  American Academy  of  Dermatology  menjelaskan bahwa kamu boleh menambah frekuensi mencuci muka menjadi 3 kali sehari, yakni ketika kulitmu memproduksi banyak keringat seperti setelah workout atau berolahraga.³

2.  Eksfoliasi Berlebihan 

   Penyebab  skin barrier  terganggu yang kedua adalah  over-exfoliating  atau eksfoliasi berlebihan. Eksfoliasi memang diperlukan untuk mengangkat sel kulit mati serta mendorong proses regenerasi agar tampilan kulit tetap sehat. Namun, frekuensinya harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kulit yang baru.
   Lalu, berapa frekuensi yang ideal untuk melakukan eksfoliasi wajah? Menurut dermatologis asal Amerika Serikat, Dr. Aanand Geria, eksfoliasi sebaiknya dilakukan 1-2 kali per minggu untuk mencegah  skin barrier  terganggu.⁴ Setelah eksfoliasi, kamu juga dianjurkan untuk menggunakan  moisturizer  supaya kulitmu tidak iritasi dan tetap lembap.

3.  Stres 
   Stres juga berkontribusi membuat  skin barrier-mu  terganggu, lho! Menurut studi dari  British Journal  of Dermatology, hormon stres dapat mempengaruhi  skin barrier  dengan mengurangi susunan lemak dan protein pada lapisan epidermis.⁵ Nah, lemak dan protein ini berperan sebagai pelembap alami dan pelindung kulit dari agresor luar.⁶
   Saat kamu dilanda stres, tingkat kelembapan pada epidermis terluar kulitmu atau dikenal dengan sebutan  stratum corneum  menjadi menurun. Ketika  stratum corneum  tidak bisa menjaga kelembapannya, kadar air pada kulit akan hilang (transepidermal water loss) sehingga kulitmu menjadi lebih kering.⁷
   Oleh sebab itu, kamu harus pandai mengelola stres dengan baik agar  skin barrier-mu  tidak ikut terdampak. Jika stres mulai mengganggu aktivitasmu, silakan istirahat sejenak, ya!

4.  Paparan Sinar Matahari 

   Penyebab  skin barrier  terganggu selanjutnya adalah paparan sinar matahari. Yup,  paparan sinar matahari yang berlebihan ternyata dapat menimbulkan berbagai masalah kulit, lho! 

   Agar  skin barrier-mu  tetap terjaga, kamu wajib menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan. Sesuai anjuran dari  American Academy of Dermatology , pastikan kamu menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 dan melakukan re-apply setiap 2 jam sekali supaya  skin barrier-mu  mendapatkan proteksi yang optimal.⁸

 Tanda-Tanda  Skin Barrier  Terganggu 
Setelah mengetahui apa saja faktor yang dapat menyebabkan  skin barrier  terganggu, penting juga untuk mengenali tanda-tanda  skin barrier  yang terganggu supaya kamu bisa segera merawatnya. 

Berikut tanda-tanda  skin barrier  terganggu berdasarkan situs Healthline⁹ dan Cleveland Clinic¹⁰:

1. Kulit gatal-gatal

2. Kulit kering dan bersisik

3. Kulit kemerahan

4. Kulit kasar

5. Iritasi kulit 

6. Hiperpigmentasi

7. Mudah berjerawat

8. Rentan mengalami infeksi

9. Terasa perih saat diaplikasikan skincare

 Cara Merawat  Skin Barrier  yang Terganggu 
Jika  skin barrier-mu  memperlihatkan tanda-tanda seperti bahasan sebelumnya, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini untuk mengembalikan fungsi  skin barrier-mu  seperti sediakala.

1.  Terapkan Basic Skincare 

   Suka pakai skincare berlapis? Sayangnya, kamu harus menghentikan sementara skincare regime-mu yang satu ini. Saat  skin barrier  terganggu, kamu dianjurkan untuk meminimalisir tahapan skincare routine-mu dengan menerapkan basic skincare yang umumnya terdiri atas  cleanser, toner ,  moisturizer , dan sunscreen khusus di pagi hari.
   Empat tahapan skincare ini dinilai sudah cukup untuk merawat kondisi  skin barrier-mu  agar kembali berfungsi seperti semula, asalkan produk yang kamu pilih sudah sesuai dengan kebutuhan kulitmu dan memiliki kandungan skincare untuk merawat skin barrier.

2.  Perhatikan Kadar pH 

   Menurut Cleveland Clinic, kadar pH kulit wajah yang normal adalah sekitar 5,5.¹¹ Nah, ketika kamu menggunakan produk skincare dengan kandungan pH yang lebih tinggi dari angka tersebut,  skin barrier-mu  akan lebih rentan terganggu.
   Maka dari itu, kamu dianjurkan untuk menghentikan penggunaan produk skincare dengan pH tinggi karena berpotensi membuat kulit iritasi. Sebagai solusinya, Healthline menyarankan untuk memilih produk skincare dengan pH balanced sekitar 4.0-5.0 agar  skin barrier  terganggu dan berbagai macam masalah kulit dapat dihindari.¹²

3.  Gunakan Sabun Cuci Muka yang Lembut 
   Jika  skin barrier-mu  terganggu, Dr. Melissa Pilliang dari Cleveland Clinic menyarankan untuk memilih sabun cuci muka yang bebas dari kandungan SLS (sodium lauryl sulfate dan  sodium laureth sulfate)  dan fragrance-free untuk mengembalikan fungsi skin barrier.¹³
   Menurutnya, sabun cuci muka yang mengandung SLS dapat menghilangkan minyak alami dan bakteri baik yang menjaga keseimbangan kulit, sehingga  skin barrier-mu  lebih rentan terganggu. Coba cek dulu sabun cuci mukamu, adakah kandungan SLS di dalamnya? 

4.  Pilih Produk Skincare untuk Merawat  Skin Barrier  
   Menurut buku  Nutritional Cosmetics: Beauty From Within, skin barrier  yang sehat dapat dicapai melalui pemenuhan hidrasi yang tepat.¹⁴ Maka dari itu, kamu disarankan untuk mencari produk yang fokus menghidrasi kulit saat memilih skincare untuk merawat  skin barrier . Misalnya, produk-produk yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, atau petrolatum.

   Menurut Healthline, ketiga kandungan di atas dapat menjaga kadar air dan mengikat hidrasi dalam kulit, sehingga efektif dalam merawat  skin barrier  yang terganggu.¹⁵ Salah satu rekomendasi skincare untuk merawat  skin barrier  yang bisa kamu coba adalah rangkaian Hydro Boost Hyaluronic Acid Series dari NEUTROGENA^® yang terdiri atas:
   ● NEUTROGENA^® Hydro Boost Hyaluronic Acid Water Gel : Moisturizer untuk merawat  skin barrier  ini memiliki tekstur water gel ringan yang dilengkapi Natural  Moisturizing Factor (NMF) Complex  untuk menjaga kekuatan  skin barrier , menjaga vitalitas kulit, menghidrasi 5x lebih banyak*¹⁶ agar kulit terasa lembut, kencang, kenyal, dan bercahaya.
   ● NEUTROGENA^® Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum : Serum untuk merawat  skin barrier  ini dilengkapi  kandungan bursting hyaluronic pearl, 17% hydration complex, dan glycerin untuk membantu memberikan kelembapan hingga menembus ke 9 lapisan dalam pada permukaan kulit terluar, sehingga menjadikan kulit tampak halus dan terasa kenyal.
   ● NEUTROGENA^® Hydro Boost Hyaluronic Acid Night Cream : Krim malam yang diformulasikan dengan kandungan peptide untuk mempertahankan kekencangan dan elastisitas kulit di malam hari serta dilengkapi Natural  Moisturizing Factor (NMF) Complex  untuk menjaga kekuatan  skin barrier  dan menghidrasinya 5x lebih banyak*¹⁷ agar kulit tampak sehat bercahaya dan garis halus serta kerutan di wajah tersamarkan.

5.  Perbaiki Gaya Hidup 

   Apakah kamu jarang konsumsi sayur dan buah, atau jadwal tidurmu berantakan? Tak bisa dipungkiri kurang tidur, pola makan yang sembarangan, dan stres dapat menjadi penyebab  skin barrier-mu  terganggu juga, lho!

   Selain menggunakan skincare untuk merawat  skin barrier,  kamu juga perlu menerapkan gaya hidup sehat agar  skin barrier-mu  terjaga. Yuk, perbaiki gaya hidup ke arah yang lebih baik dengan mengubah pola makan yang bernutrisi, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup.

Semoga tips merawat  skin barrier  ini bisa bermanfaat, ya! Jika kamu sudah mencoba 5 cara di atas, termasuk menggunakan skincare untuk merawat  skin barrier  seperti rangkaian Hydro Boost Hyaluronic Acid Series dari NEUTROGENA^® dan  skin barrier-mu  tak kunjung membaik, silakan konsultasi ke dokter kulit supaya bisa diperiksa dan diberikan penanganan yang tepat.

Jangan lupa untuk kunjungi Official Store NEUTROGENA^® di Shopee, Tokopedia, Lazada, ataupun drugstore kesayanganmu untuk mendapatkan rangkaian NEUTROGENA^® Hydro Boost Hyaluronic Acid Series ataupun produk NEUTROGENA^® lainnya. Semoga berhasil!